Sérotonine, hormone thyroïdienne, cortisol, œstrogène, insuline, mélatonine… Nous avons plus de 100 hormones différentes circulant dans notre sang.

Les hormones sont des messagers. Elles permettent à nos organes de communiquer entre eux pour entreprendre les actions adéquates pour notre bien-être et même parfois pour notre survie comme l'insuline pour le diabète par exemple.

La thyroïde en forme de papillon située dans le cou est une glande sécrétant des hormones thyroïdiennes. Les hormones thyroïdiennes permettent aux organes de fonctionner à la bonne vitesse. 

Une quantité insuffisante de cette hormone - une condition appelée hypothyroïdie - entraîne de la fatigue, une baisse d'humeur et d'énergie, une prise de poids, de la constipation, des troubles cognitifs, une perte de cheveux et une mauvaise audition.

Trop d'hormones thyroïdiennes (hyperthyroïdie) peuvent entraîner un stress élevé, une irritabilité, une prise de poids, des diarrhées, une hyperactivité.

Les déséquilibres hormonaux sont parfois difficile á détecter - Invisible ils ont un impact certain sur notre qualité de vie.

L'équilibre hormonal a besoin des bons nutriments dans les bonnes quantités. Éviter les perturbateurs endocriniens et faire de l'exercice sont aussi des facteurs indispensable. En bougeant, nous permettons á nos hormones de mieux circuler dans notre sang et par conséquent de délivrer le bon message au bon organe.